Gruppen
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Bewusstheit durch Bewegung
«Bewusstheit durch Bewegung» (ATM) sind verbal geleitete, angenehme und durchdachte Erkundungen unserer Bewegungsweise. Jede Klasse soll dazu beitragen, unsere Leichtigkeit und unseren Bewegungskomfort zu verbessern.
Der Unterricht findet im Liegen, Sitzen oder Stehen statt, und hat üblicherweise eine bestimmte Funktion zum Thema.
Die Lektionen können neue Bewegungsmöglichkeiten hinzufügen, Spannungen reduzieren, Schmerzen beseitigen und unser Bewusstsein dafür stärken, wie wir durch unbewusstes Handeln Unbehagen oder Schmerzen hervorrufen.
Das Gefühl einer neuen Leichtigkeit, leichteres Atmen und eine klarere Wahrnehmung seiner Bewegungen sind nicht selten Empfindungen im Anschluss an «Bewusstheit durch Bewegung»-Klassen.
Klassen eigenen sich für Menschen jeden Alters und Gesundheitszustand. Falls du unter starken Schmerzen oder eingeschränkter Mobilität leidest, besprich dies doch bitte mit mir im Vorfeld.
Momentan führe ich keine Gruppen-Klassen in Zürich durch.
Für Einzelstunden kannst du mich per email kontaktieren contact@markkeogh.com